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运动养生

简答运动养生的保健原则和方法?

时间:2020-11-20 13:36:06   作者:原者   来源:网络   阅读:52   评论:0
内容摘要:  可选中1个或众个下面的要害词,摸索相干材料。也可直接点“摸索材料”摸索悉数题目。  2009-05-29·TA得回超越145个赞真切答主回复量:67选取率:0%助助的人:37.3万体贴张开统共时刻:每天60分钟。下昼4-6点或21137......

  可选中1个或众个下面的要害词,摸索相干材料。也可直接点“摸索材料”摸索悉数题目。

  2009-05-29·TA得回超越145个赞真切答主回复量:67选取率:0%助助的人:37.3万体贴张开统共时刻:每天60分钟。下昼4-6点或21137-9点。 以缓5261和为核心,不探索目标,合适为准。 比如4102拍浮能够站正在水里,照样1653能够消费热能,加快血轮回,抵达熬炼的方针。 最高心跳不得超越110次(分钟)。 豪爽出汗后不要登时豪爽喝水,半小时后最好。实时转换运动衣服,洗温水澡。 颠末一段锻炼有康健刷新首要展现正在眼力好转,腰力加紧,性性能兴盛。本回复由提问者推选已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起91电脑本领


标签:运动养生的保健方法  
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