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养生食谱

低血压患者吃什么食物好?低血压食疗方

时间:2020-07-09 12:45:24   作者:原者   来源:网络   阅读:115   评论:0
内容摘要:导语:一般如果血压稍微低也不必服用药物,只要适当注意营养,保证能量供给,很多人血压都能恢复正常。所以饮食调理对于低血压患者的康复很重要。 一般如果血压稍微低也不必服用药物,只要适当注意营养,保证能量供给,很多人血压都能恢复正常。所以饮食调理对于低血压患者的康复很重要。那么,低血......
导语:一般如果血压稍微低也不必服用药物,只要适当注意营养,保证能量供给,很多人血压都能恢复正常。所以饮食调理对于低血压患者的康复很重要。

一般如果血压稍微低也不必服用药物,只要适当注意营养,保证能量供给,很多人血压都能恢复正常。所以饮食调理对于低血压患者的康复很重要。那么,低血压患者吃什么食物好呢?


低血压患者吃什么食物好?低血压食疗方

在中医方面,理论上认为低血压患者不少由脾肾阳气亏损所致,所以治疗上要注重温脾肾升阳气。因此,日常.生活食补也有利于低血压恢复,一些具有温脾肾、升阳气的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龙眼,以及浓茶、咖啡都有利于血压升高。增加营养,多饮水,多喝汤,每日食盐略多于常人也能帮助低血压患者恢复。一起来看看低血压吃什么好。

低血压患者饮食原则

1、补血养气

许多低血压患者都是由于营养不良,气血两亏引起的。在饮食上可以多吃补血养气的食物来改善体质,从而达到缓解低血压的效果。莲子、山药、红枣、龙眼都有健脾补血的功效,适合经常食用,可以改善虚弱的体质。有些女生是由于月经出血过多造成的低血压,这时候可以多补充含铁量多的食物,如菠菜,动物肝脏,奶蛋等食物,充分补充体力。

2、熬煮汤水

许多低血压者消化能力不佳,肠胃消化系统不完善,要想补充营养最好是多熬些滋补的汤水喝。主要材料一般可以选择母鸡,搭配的药材可以是黄芪、白术、茯苓、红枣或枸杞等益气补血的药材。熬煮后不仅要喝汤也要吃肉,大部分的营养物质是在肉中。

3、忌食生冷

低血压的病人在日常饮食中忌吃生冷和破气的食物。譬如,白萝卜、火龙果、苦瓜等清热解毒类的蔬菜,会增加身体不适的症状。冷饮和生冷的东西也不要多吃,特别是西瓜,低血压的人吃太多的西瓜会造成胃部反酸等不良症状。同时玉米等降血压的蔬菜也少吃。

4、生活规律

低血压患者平时要养成正常的饮食起居生活规律,饮食要荤素搭配,定时定量,保证足够的睡眠时间,每天坚持一定的运动,加强营养多食易消化蛋白食物如:鸡蛋、鱼、乳酪、牛奶等,多喝汤多饮水增加盐份摄入。低血压病人平时应该选择使用高钠盐。

低血压食疗方

1、取乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。

2、用红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子焖熟食之。

3、取鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。

4、用嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻,黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱,姜适量,盐,酒,陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5、取猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

6、用红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天。

7、取韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

8、用当归,黄芪,红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。

9、栗子2OO克(去壳),猪脊肉200克,洗净切块,煲汤,加食盐及味精调味服食。每周1次,连服1月。

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