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减肥养生

三大招帮你告别婴儿肥

时间:2019-01-11 13:00:04   作者:原者   来源:网络   阅读:101   评论:0
内容摘要:导语:减肥要抑制碳水化合物的摄入,当然瘦脸也是一样的,大米、面等主食里含有碳水化合物,摄入之后会增加身体的浮肿。相反,不食主食就减小了碳水化合物的摄入量。 三大招帮你告别婴儿肥三大招帮你告别婴儿肥一、先来检查一下自己的脸究竟是哪儿的肉比较多吧,一般圆脸MM有两个地方肉肉比较......
导语:减肥要抑制碳水化合物的摄入,当然瘦脸也是一样的,大米、面等主食里含有碳水化合物,摄入之后会增加身体的浮肿。相反,不食主食就减小了碳水化合物的摄入量。

三大招帮你告别婴儿肥

三大招帮你告别婴儿肥

一、先来检查一下自己的脸究竟是哪儿的肉比较多吧,一般圆脸MM有两个地方肉肉比较多。

1、一种是咬肌肥大,看起来脸就比较宽、圆,解决的方法是打瘦脸针,其实它就是肉毒杆菌素注射,阻断神经与肌肉的神经冲动,让过度收缩的肌肉松弛,使过于发达的肌肉麻痹,达到瘦脸的效果。肉毒杆菌素注射的效果在注射后两周到一个月左右开始出现,它对于解决咬肌肥大问题很有效果。

2、一种是嘴周边的肉较多,看起来整个脸就很松,有下垂的感觉。解决的方法就是按摩,购买一支按摩膏,一周2次按摩,由下往上提升适当用力。当然,用瘦脸精油按摩也是很有效果的,因为它的排毒和排水的作用非常好,每次沐浴完后,顺着嘴角向上提拉按摩30下,大约坚持一个月,嘴角的肉肉就会听话得多,不再下垂了。

二、一定要保持体重不增长保持体重是很重要的一个方面,因为不管你做多少努力,只要你的身体体重未能合理控制,身体肥胖了,你的脸自然会胖起来。

三、晚上尽量不要吃主食,睡觉前避免喝水。

1、.减肥要抑制碳水化合物的摄入,当然.瘦脸也是一样的,大米、面等主食里含有碳水化合物,摄入之后会增加身体的浮肿。相反,不食主食就减小了碳水化合物的摄入量,坚持8天左右就能看到一点.瘦脸的效果。

2、睡觉前喝水不只会让眼睛浮肿,还会使脸部水肿,对于瘦脸有害无利。

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标签:婴儿肥  碳水化合物  
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