• 保存到桌面加入收藏设为首页
保健养生

鱼肝油要剪开吃吗 鱼肝油胶囊的正确吃法

时间:2020-07-29 14:57:18   作者:原者   来源:网络   阅读:0   评论:0
内容摘要:鱼肝油作为一种营养补充剂备受欢迎,它能补充人体所需的维生素a和维生素d。一般市面上所贩卖的鱼肝油都是呈胶囊状,那么鱼肝油要剪开吃吗?下面就来告诉大家鱼肝油胶囊的正确吃法。鱼肝油要剪开吃吗?鱼肝油的外壳是淀粉类的物质,是容易被分解消化的,对于有咀嚼能力的人来说,鱼肝油没必要剪开吃,......

鱼肝油作为一种营养补充剂备受欢迎,它能补充人体所需的维生素a和维生素d。一般市面上所贩卖的鱼肝油都是呈胶囊状,那么鱼肝油要剪开吃吗?下面就来告诉大家鱼肝油胶囊的正确吃法。

鱼肝油要剪开吃吗?

鱼肝油的外壳是淀粉类的物质,是容易被分解消化的,对于有咀嚼能力的人来说,鱼肝油没必要剪开吃,因为鱼肝油的外壳具有延缓药物的作用时间,能让鱼肝油在肠道慢慢被吸收利用。如果是没有咀嚼能力的婴幼儿,那么需要妈妈们将其胶囊剪开,宝宝吃鱼肝油,大人可以吃外壳,一点都不浪费。

【鱼肝油胶囊的正确吃法】

一、小孩补充鱼肝油的吃法

1、吃的方法。2岁以内宝宝咀嚼能力还不太好,大人应将鱼肝油胶囊剪开,把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃;等宝宝年龄大了,直接将鱼肝油胶囊给宝宝嚼着吃。

2、食用次数。鱼肝油的营养丰富,宝宝每天一粒就能满足维生素a和d的需求,如果宝宝缺钙较为严重的话,可以每天增加一粒。

3、食用时间。建议宝宝服用鱼肝油的时间在上午,如果是缺钙的宝宝,在睡前服用一粒鱼肝油并搭配钙剂食用。

4、持续时间。三岁以前的宝宝还不能通过饮食获得足够的维生素ad,所以宝宝要坚持食用鱼肝油,一般连续吃上三四个月,然后停一段时间又接着吃。

二、成人补充鱼肝油的吃法

1、成年人对维生素ad的需要较高,一般每天2--3粒,可以间隔6--8个小时服用一粒,直接嚼服就行。

2、成年人可以通过饮食来弥补一部分维生素ad的缺失,所以鱼肝油不需要长期坚持吃,根据个别需求,后期可以停止服用。

以上是关于鱼肝油胶囊的正确吃法的介绍,希望对您有所帮助。


标签:鱼肝油  鱼肝油胶囊  鱼肝油的正确吃法  
相关评论
养生知识,健康养生,养生保健,保健养生,生活百科